Faites vos courses moins cher, sans vous priver, semaine après semaine
De la planification au placard, une méthode simple pour alléger le budget alimentation et produits du quotidien de votre foyer. Pour vous qui trouvez que le ticket de caisse grimpe sans que vous sachiez pourquoi.
Guide PDF de 7 chapitres illustrés
Votre ticket de caisse grimpe, mais où part vraiment l'argent ?
Vous achetez des produits ordinaires, vous ne faites pas d'excès, et pourtant le total à la caisse dépasse presque toujours ce que vous aviez prévu. Les promotions semblent partout, les formats changent, les prix aussi, et il est difficile de savoir si l'on achète au bon endroit et au bon prix.
Sans méthode, on remplit le caddie au fil des rayons, on jette ce qui n'a pas été mangé, on complète par des achats de dépannage, et l'on finit le mois avec le sentiment de payer cher sans l'avoir décidé.
- Vous passez plusieurs fois par semaine en magasin et ressortez chaque fois avec plus que prévu.
- Vous ne savez pas si le grand format ou la promotion est vraiment avantageux.
- Vous jetez régulièrement des produits oubliés au fond du réfrigérateur ou du placard.
- Vous achetez du tout-prêt les soirs de fatigue, faute d'avoir anticipé les repas.
Le budget courses se travaille, par petites habitudes
Les courses sont l'un des rares postes que l'on peut ajuster chaque semaine. Ce guide vous donne la marche à suivre dans l'ordre : connaître vos dépenses, planifier vos repas, comparer les prix au kilo ou au litre, choisir où acheter, cuisiner malin, gaspiller moins et alléger les produits non alimentaires. Il se termine par un plan sur quatre semaines et un plan d'action daté. Il ne promet aucun montant d'économie : il vous donne les gestes, c'est votre régularité qui fera la différence.
Ce que vous saurez faire en refermant ce guide
Un budget enfin visible
Vous relevez un mois de tickets, classez les achats par poste et repérez les dépenses qui pèsent le plus.
Des repas planifiés
Menus souples, inventaire du placard et du congélateur, liste précise avec quantités : vous arrivez au magasin en sachant quoi acheter.
Des prix bien comparés
Prix au kilo ou au litre, marques de distributeur, formats, promotions : vous apprenez à juger ce qui est vraiment avantageux.
Les bons lieux d'achat
Magasin principal, marché, vrac, retrait en point de collecte, achats groupés : vous choisissez sans multiplier les trajets.
Une cuisine moins coûteuse
Cuisine en avance, transformation des restes, produits de saison et protéines variées pour des repas simples et variés.
Moins de gaspillage
Dates de consommation bien lues, rangement, congélation en portions et produits du quotidien comparés à l'unité.
7 chapitres pour passer de l'idée à l'action
Faire ses courses moins cher, semaine après semaine : Une méthode pratique pour alléger le budget alimentation et produits du quotidien sans vous priver : budget, menus, comparaison des prix, cuisine et anti-gaspillage.
- Où vont vraiment vos courses ?Vous saurez relever un mois de tickets, les classer par poste et repérer les dépenses qui pèsent le plus.
- Planifier : menus, liste et inventaireVous saurez préparer une semaine de repas, une liste de courses précise et un inventaire du placard avant de partir.
- Comparer les prix sans se faire piégerVous saurez lire le prix au kilo ou au litre, comparer marques et formats, et juger si une promotion en est une.
- Où acheter pour payer moins ?Vous saurez choisir un magasin principal, tirer parti du marché, du vrac, du drive et des achats groupés sans multiplier les trajets.
- Cuisiner malin, du produit de saison aux restesVous saurez cuisiner en avance, accommoder les restes, choisir des produits de saison et des protéines moins chères.
- Gaspiller moins : dates, conservation et congélationVous saurez lire les dates sur les emballages, ranger pour mieux conserver et congeler sans perte.
- Ménage, hygiène, couches, animaux : le reste du caddieVous saurez alléger les produits non alimentaires et appliquer un plan sur quatre semaines.
Chaque chapitre est illustré, avec des encadrés, des exemples et un récapitulatif « À retenir ».
Ce guide est fait pour vous si…
- Vous trouvez que vos courses coûtent trop cher et vous aimeriez comprendre pourquoi.
- Vous gérez un foyer, avec ou sans enfants, et voulez un budget courses plus maîtrisé.
- Vous débutez en cuisine et cherchez des gestes simples pour cuisiner à l'avance.
- Vous voulez gaspiller moins sans vous priver ni vous compliquer la vie.
Il n'est pas fait pour vous si…
- Vous cherchez un résultat chiffré promis à l'avance : ce guide ne promet aucun montant d'économie.
- Vous ne souhaitez changer aucune habitude d'achat ni de cuisine.
3 bonus inclus dans votre commande
Ils sont livrés tels quels, en téléchargement sur la même page que le guide.
Faire des économies au quotidien et retrouver de la marge
Une méthode poste par poste pour voir où part l'argent, alléger vos factures, éviter les pièges et épargner, avec un plan sur 30 jours.
Réduire ses factures d'énergie à la maison, sans gros travaux
Comprendre sa facture, agir sur le chauffage, l'eau chaude et l'électricité, comparer les contrats et connaître les aides, avec un plan sur 30 jours.
Sortir du découvert et reprendre la main sur ses comptes
Comprendre les frais, stopper les incidents, rembourser pas à pas et savoir quand demander de l'aide, avec un plan sur 60 jours.
Faire ses courses moins cher, semaine après semaine
- Le guide complet en PDF : 7 chapitres illustrés
- Des étapes concrètes, des exemples et des listes de contrôle
- Un plan d'action pour passer à la pratique
- Lisible sur ordinateur, tablette et téléphone, imprimable
- + 3 bonus offerts, livrés avec le guide
Satisfait ou remboursé pendant 30 jours
Vous disposez de 30 jours pour lire le guide et commencer à appliquer la méthode. S'il ne vous a pas aidé à y voir plus clair dans vos courses, demandez simplement le remboursement dans ce délai : vous serez intégralement remboursé.
Questions fréquentes
Comment vais-je recevoir le guide ?
Le guide est au format PDF. Vous le téléchargez immédiatement après votre paiement et pouvez le lire sur ordinateur, tablette ou smartphone, ou l'imprimer pour le garder en cuisine.
Le paiement est-il sécurisé ?
Oui. Le paiement est sécurisé par 1TPE. Vous pouvez régler par carte bancaire ou par PayPal.
Le guide me promet-il un montant d'économie ?
Non, et aucun guide honnête ne peut le faire. Les économies dépendent de votre foyer, de votre région, de vos goûts et de votre régularité. Le guide vous donne une méthode et un plan sur quatre semaines pour agir.
Faut-il changer de magasin ou d'alimentation ?
Pas nécessairement. La méthode part de votre situation actuelle : elle vous aide à mesurer vos dépenses, à planifier et à comparer. Vous restez libre de vos choix, et le guide ne cite ni enseigne ni application.
Le guide convient-il si je cuisine peu ?
Oui. Il propose des gestes simples, comme préparer une base en double ou transformer un reste, et chaque chapitre se termine par une liste de contrôle que vous appliquez à votre rythme.
Y a-t-il des rappels de prudence sur la conservation des aliments ?
Oui. Le guide explique la différence entre date limite de consommation et date de durabilité minimale, la congélation et la décongélation. Il ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé pour les personnes fragiles.
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Votre prochain ticket de caisse sera-t-il différent ?
Vous pouvez continuer à faire vos courses comme d'habitude et espérer que le total baisse tout seul, ou suivre une méthode claire dès la semaine prochaine. Pour 9 €, avec une garantie de 30 jours, vous recevez immédiatement le guide en PDF : le budget, les menus, la comparaison des prix, les lieux d'achat, la cuisine, l'anti-gaspillage, les produits du quotidien et votre plan sur quatre semaines.
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